Записаться

Растяжка и ОФП

Растяжка и ОФП

Гибкость, сила и координация для самостоятельных целей и прогресса на льду

Записаться

Кому подходят занятия

Детям

Безопасное развитие координации, гибкости и силы

Фигуристам

Силовая и прыжковая подготовка для прогресса на льду

Взрослым

Stretching и общая физическая подготовка под свой уровень

Что развивают занятия

Гибкость
Сила
Координация
Контроль тела

Как проходит подготовка

ОФП включает силовую и прыжковую подготовку, а stretching помогает развивать гибкость.

Нагрузка подбирается с учётом уровня и может дополнять занятия фигурным катанием.

Форматы подготовки

Stretching

Работа над гибкостью и подвижностью

ОФП

Общая физическая подготовка

Прыжковая подготовка

Сила, координация и контроль движений

Подготовка фигуристов

Дополнение к работе на льду

Команда

Тренеры по растяжке и ОФП

Артем МякишевКМС, действующий спортсменАнтонContemporary, hip-hop, джаз-модерн и stretching
Наши тренеры

Стоимость

Стоимость занятий

Показаны только подтверждённые форматы ОФП и комплексы лёд + ОФП.

Тренировка в зале (ОФП)

2 500 ₽

60 минут

Лёд + ОФП — 1 комплекс

5 000 ₽

1 занятие

Лёд + ОФП — 4 комплекса

19 800 ₽

4 950 ₽ / комплекс

Лёд + ОФП — 8 комплексов

37 400 ₽

4 675 ₽ / комплекс

Все цены и условия

Важно знать

Частые вопросы перед первым занятием

Подходит ли ОФП начинающим?

Да. Нагрузка подбирается с учётом текущего уровня и целей.

Нужно ли заниматься фигурным катанием?

Нет. Stretching и ОФП могут быть самостоятельными занятиями.

Что входит в ОФП?

Силовая и прыжковая подготовка, координация и работа над контролем тела.

Как ОФП помогает фигуристам?

Подготовка в зале развивает качества, необходимые для более уверенной работы на льду.